逆流性食道炎　寝方、食事内容について

40代/女性 - 2022/12/15

いつもお世話になります。
2年くらい前から色々な不調が出てきました。現在は、血圧管理(朝、晩降圧剤服用)
子宮内膜症により、ジエノゲストにて偽閉経法で、治療中　胃カメラにて軽度逆流性食道炎と言われ、症状は安定したり胸焼け、膨満感を繰り返しています。その都度タケキャブ服用しています。
また最近になり、症状があったので一か月前からタケキャブ10を毎朝、改善ないため２週間前からタケキャブ10朝服用にプラス毎食前モザブリドを服用しています。
1日ムカムカして数日落ち着きまた、何かによりムカムカ…
姿勢や寝方、食べ物(チョコ、酢の物、お菓子、揚げ物を食べない)、軽くジムなどで運動してますが、まだ完全にはスッキリしません。ここで、質問なのですが、ここ５日ほどむかつきもなくすごしていましたが、昨日夕飯に揚げ物を少し食べたら、今朝から胃が張り、げっぷがでるようになりました。やはり、原因は揚げ物でしょうか？
まだしばらくは落ち着いていたとしても、揚げ物は食べない方がいいのでしょうか？
あと寝方ですが、今は肩あたりからバスタオルを数枚敷き高くして寝ていますが、他にも何か対処法ありますでしょうか？
今の先生には、年明けまで様子を見てから胃カメラをしようかと言われています。
ムカムカしているときにした方がいいこともあれば教えてください。
よろしくお願いします。