夕食後から足と腕に痒みと湿疹。原因と対策が知りたいです

30代/女性 - 2022/12/18

昨日の夕食後から、腕と足(太もも〜足先)に激しい痒みを感じ、湿疹が出ました。(写真添付)
食後1時間弱くらいから出始め、6時間経過した現在も痒いです。
原因と対策を知りたいです。

【状況】
・夕食は、魚のフライ、メンチカツ、唐揚げ、野菜炒め、白米、ミカンです。今までも食べたことがあるものです。

・これまで、夕食に脂っこいものや小麦製品などを摂りすぎると少し足先が痒くなることがありましたが、今回のように広範囲に激しい痒みは初めてです。

・これまで痒みを感じたのは、夕食後がほとんどでした。夕食後から長いと翌々日くらいまで少し痒みが残ることがありましたが、それほど気にならない程度でした

・家にあったムヒAZを飲みましたが効果なし
・生理前です。ピルを服用後、数ヶ月で痒みが出たことがあります
・現在内服している薬はありません。ストレスは特になく、生活習慣の変化もありません
・胃腸は弱め。ハウスダストや花粉も少しアレルギーがあるかも？

【質問】
●原因は何だと予想されますでしょうか。
夕食で何かアレルギー症状起こしてるんでじょうか。揚げ物がアヤシイのかなぁとなんとなく思ってるのですが…。

●日曜で病院もやっておらず、とりあえず痒みを抑えたいのですが、ムヒAZ以外の市販薬で効きそうなものはあるでしょうか。