左下腹部の腹痛、虚血性大腸炎の再発について

40代/女性 - 2022/12/19

今年の4月に虚血性大腸炎を発症し、
その際は激しい腹痛と下痢、最終的に血便が出ました。

絶食し、しばらくは下痢が続きましたが2週間後に仕事復帰。その直後、また腹痛になり、再発？した気がしたので
また絶食。今まで再発せず来ています。

ここのところ、振り返ると、忙しかったこと、睡眠不足、食生活の乱れなど思いあたる節はあるのですが、

３日前くらいから、少し左下腹部が痛み、便通がいつもより増え、下痢はまだしていませんが、今日は痛みが強くなってきました。

トイレに行っても特に便は出ませんが、
数時間おきに左下腹部が痛みます。
どうもお腹がシクシク、はっている感じもあり出かけられず、寝ては痛くなりトイレに行き、特に便は出ず、また寝るを繰り返しています。

もしかしたら、虚血性大腸炎が再発する予兆なのでは？と不安なのと、
もし今からでも予防できるのであれば、
どうするのが良いのでしょうか？

お腹を温めて食べずに休んでいるしかないのでしょうか？

年末年始もあり、発症するともろもろ
困るため、ご相談しました。