股関節にしこりがあり、押すと痛みがあります

30代/男性 - 2022/12/20

2,3日前から右股関節付近に時々痛みを感じるようになりました。
運動不足が原因なのかと思い放置していましたが、なかなか回復に向かわず、右股関節付近にビー玉よりやや小さいくらいのしこりを見つけました。

押すと痛みがあり、気になっております。
また、関連するか分からないのですが右の膝小僧あたりにも、筋肉を張るような痛みがあります。

適切な処置などについて教えていただきたい。