便秘が続いています。

30代/女性 - 2022/12/25

数日前から便秘が続いていて
すっきりしない＆胃腸の調子が
悪い日がよくあります。

乳首痛があるので生理前だと思うのですが便秘も生理前症状でしょうか？

少し前まではバナナ状の便だったのですが
今はコロコロした便で出すのも大変です。
出るには出るのですが便意が弱く
硬くて排便するまでに時間がかかります。
排泄があってもコロコロ便は便秘ですよね？
改善策も併せて教えてくれますと助かります。

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