頭痛が治まらないです

30代/女性 - 2022/12/25

金曜日の起床時から頭痛を感じ現在日曜の夜ですが今だ治まりません。普段から時々、頭痛は経験してます。生理前症候群や、生理痛や疲れたときなど。
イブプロフェンかロキソニンでいつも改善しました。
しかし今回全く効きません。
安静にしていても強い痛みを感じるのに動くとさらに強い痛みを感じます。全く動けないわけではなく、痛い痛いと半分泣きながらでも家事はできます。
今日は、犬の散歩中に頭全体にガッと強い痛みを感じました。初めて感じる痛みで怖くなってしまいました。今の体の状態は、熱はなく血圧も高くないです。脈を打つような痛みと、ズーンとする重い痛みと、時々、ズキン！と鋭い痛みを感じます。緊急性はなさそうですか？
今できる対処などありますか？不安です。
ご助言よろしくお願いします。