精神面について
person20代/女性 -
三年程前から何事にもやる気がおきず、理由もなく泣いたり、笑うこともなくなり、胸が苦しくなったり、誰とも話をしたくなくなり学校を休みがちでした。卒業し、環境も変わり気持ちも楽にはなりましたが、昼間は憂うつでストレスがたまると動悸や吐き気がします。先日考え事をしていると朝まで眠れず、昼間出かけている途中、めまい、吐き気、視界がぼやけ、足がふらふらし、呼吸がしにくくなりました。30分ほど休憩をすると楽にはなりましたが、初めてではなかったので、考えこむとこのようになってしまうのかと不安です。
3年前ほどストレスもなく、徐々に良くなってきているのですが、突然また出かけている時になるかと思うと心配です。何か改善策などはありますでしょうか?御回答よろしくお願いします。
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