プロテインの内臓への影響
person30代/男性 -
質問失礼致します36歳の男性です。
体を鍛えて筋肉をつけるためにタンパク質を多め に取ろうと思っているのですが
同じたんぱく質を摂取すると仮定して
お肉を食べるかプロテインを飲むかで
どちらが内臓に負担がかかりますか?
例えると
・プロテインドリンク200ミリリットル×2
たんぱく質44グラム
と
・鶏肉または豚肉牛肉300グラム
たんぱく質44グラム
１食にしたとしてです。
プロテインの方が液体なので内臓に負担は
かからなそうだとは思ったのですが
プロテインは内臓に悪いとの噂も聞いたことが
あるので
よろしくお願いいたします！
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