授乳中、サプリ（メラトニン、5-htp、B6）は服用OKですか
person30代/女性 -
現在授乳中です（子供は4か月）。
過去に不眠症で通院していたのですがいまいち効果が上がらず、現在も眠れません。
そこでサプリメントを試してみたいのですが、
メラトニン（10ミリグラム）
5-htp （200ミリグラム）
ビタミンB6 （250ミリグラム）
これらは授乳に差支えがありますでしょうか。
また、授乳の何時間前なら飲んでもいいなどの制限があれば、ご教授頂きたいです。
メラトニンは自然にしていても母乳中に出ているものだと聞いたことがありますが
量が多いので、赤ちゃんの睡眠をかく乱（？）しないか心配です。
B６も授乳婦用サプリに少しは入っていますが、同じく量が多いので気になります。
どうぞよろしくお願い致します。
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