メンタル疾患(鬱・適応障害・全般性不安障害)の回復期について

40代/男性 - 2022/12/29

うつ病と(全般性不安障害)が良くなってきて、仕事も何とかできるようになり睡眠も安定してとれる日が日に日に増え回復期の過ごし方のアドバイスを教えていただきたいです。

1.食事や運動
2.思考、習慣や仕事や休日の過ごし方
3.逆にやらない方が良い事や気をつけた方が良い悪い習慣

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