血小板数を上げるには？
person50代/男性 -
区の検診で血小板数が基準１４.0～なのに１３.8でした。喫煙歴等メタボ等基礎疾患はありません。あまり低くはないので心配しない方が良いかもしれませんしこの数値位であれば来年の検診まで様子をみるのが普通と思いますが２年同じ位の数値なので何か食べ物等で対策したいと思っています。
１，血小板数を上げる為に食べ物や運動等で何か良い方法はありますか？
２，バランスよくですが、血小板数上昇の為に高たんぱく質食は程度にもよりますが効果があるのでしょうか？
３，関連性はないのかもしれませんが、血液が止まりずらい方向ではあるので、ビタミンＫの食事は少し多めにとる事は血小板数上昇の為に良いことでしょうか？（例えば、乾燥わかめ等（納豆は少しアレルギーがあり食べていないのでビタミンＫ（止血作用がある）がもしかしたら少し足らないかもしれないので、、、。）
お教えの程を何卒宜しくお願い致します。
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