エフメノカプセルの飲み方とホーリンVの使用方法。

50代/女性 - 2023/01/01

更年期障害で約3ヶ月前から、ルエストロジェルとエフメノカプセルを使用しています。
エフメノカプセルがどうも飲みにくく、喉に詰まってしまって毎回痛いです。昨日は完全に詰まった感じがしてしばらく眠れませんでした。
一個切ってみたところ、包んでいるカプセルが硬く、中は液体の様なものでしたがなかなか溶けないのでしょうか？
これを飲むのがつらいのですが、潰して飲んだり切って飲んだりしていいのでしょうか？
空腹服用の就寝前となっていますが、飲みやすくする為の薬ゼリーなどは使用可能なのでしょうか？

もう一点、ホーリンVを2週間使用しましたが、性交痛は取れるのですが、うるおいはあまり戻りません。うるおいには効果ないのでしょうか？
ホーリンVをやめると、悪化していくの繰り返しだったので、これからは悪化してからではなく、予防の為に1週間に1回位使用したいのですが、この使用方法で10年先まで使用して問題ないのでしょうか？

どうぞ宜しくお願い致します。