子宮頸管長短い、早産について

30代/女性 - 2023/01/01

先月の12月28日の妊娠27週3日の健診で子宮頸管長が3センチと診断され短いと言われたため自宅で安静して下さいとの事でした。
23週5日でも子宮頸管長を確認したんですが、その時は4センチありました。
お腹の張りがあまり感じないので28日の健診でNSTも念の為とったところ張りもなく特に薬は出ませんでした。
先生からは次の2週間後の健診まで安静にという事でした。
やはりこの先早産しやすいのでしょうか。

特に腹帯妊婦帯、骨盤ベルトなとはつけずに今のところ過ごしてました。
つけてなかったことで子宮頸管長が短くなった可能性はあるんでしょうか。
3センチと診断されたときの週数では長さは短いのでしょうか。
いまは大人しく過ごしてます。今後の生活でしておいた方がいいことや何かありましたら教えて下さい。
1日中腹帯つけておいた方がいいなど、、
色々教えて下さい。