悩んでいます。
person20代/女性 -
こんにちは。私は産後19日になる、女の子の初ママです。妊娠中に7.5キロ〜8キロ増え、出産後は妊娠前のプラス3.5〜4キロです。妊娠中から主人に体型の事とか、今、授乳してるので胸が垂れるから辞めてほしい!など、体型のことを結構言われているので、体重だけは妊娠前に戻したいのですが、私は退院日から全く体重が変わらず、逆に200グラム程度ですが増えています。授乳してると痩せるなど良く耳にしますが、体質にもよるのでしょうか?あと、授乳し始めたらお腹が異様に減り、その分食べているからでしょうか?今はまだ里帰りしているので、昼間に腹筋をする程度で運動や家事などは一切していません。授乳しているので食事を制限するなどは控えたいのですが、授乳中に適しているダイエット方法を教えてください。あと授乳に関わらず、いいダイエット方法を教えてください。
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