心気症あり。乳がんが怖い

30代/女性 - 2023/01/03

39歳女、未婚、出産歴なし、家族歴に乳がん、大腸がん、なし。

心気症ありです。

最近乳がんが怖く、暇があれば生理前と生理中以外は毎日セルフチェックしてしまいます。

主に入浴な時にボディソープをつけてするのですが、その際はしこりのようなものは触知することはないのですが、仰向けになり少し力を入れると、何かある気がして怖くなります。

年齢的にも恥ずかしいお話ですが、同居の母にもしこりがあるか座位と仰向けの状態で確認してもらったら、全くもってない。。
あなたが気にしたコレは骨…と言われる次第です。

その場所は右の乳房の乳首より下の乳輪あたりです。

質問なのですが

1、セルフチェックは、入浴時のボディソープで乳房全体をわりと優しめの力で体を洗う延長で乳房に何もないかを確認する力具合でよろしいでしょうか？
この際脇のあたり鎖骨のあたりまで確認しています。

2.左の乳首の中心より右側に線のようなものがあり、陥没してるのか？！と不安になったのですが(意識してなかったので元々なのかわからないのと、その下にしこりのような触れるものはなさそう)、乳がんによる陥没とは、刺激では乳首が立ったりはしませんか？

なんとなく、右側に線がいってる気はするのですが、刺激でピンと立つのはたちます。

右は綺麗な真ん丸な乳首に対し、左右差はあるのでしょうか？

3.乳がんのしこりとは、明らかに異質な感じで、これは……と思ってしまうようなものなのでしょうか？

過去20代の頃に、セルフチェックで気になり乳腺エコーで肋骨だと言われたことがあります。
それ以来は検診という、検診は受けていないので、今年40歳になる事を機に検診を受けようと思ってる次第ですが、不安で質問させて頂きました。

よろしくお願いします。