朝、夢をみて、不安で目が覚めます
person40代/女性 -
朝、仕事の不安な夢をみて、不安で目が覚めます。気分はブルーです。朝からしんどいです。
乳酸菌飲料を飲み始めてから朝の目覚めが半年ほどよくなっていたのですが、今年に入って、また不安感をともなって目が覚めます。ブルーです。しんどいです。
日常は不安なことがあると、呼吸が苦しくなり、ハアハアしますが、体の力を抜くと半分くらい楽になるので、これ以上は良くならないだろうと諦めています。
朝の不安感はどうにかならないでしょうか。
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