動悸、心拍数の高さへの対策ご相談

30代/男性 - 2023/01/07

◯現状
昨年の10月〜12月適応障害にて休職、寛解判断を心療内科主治医から頂き今年1月から復職しました。

◯主な症状
体調が悪かった時の主な症状：動悸、吐き気、下痢、頭痛、寝付きが悪い等。（特に動悸、吐き気、下痢は昔からストレスが多いときだけ一時的だが見受けられた。）

◯質問のきっかけ
先日行きつけの接骨院にて自律神経をはかり心拍数が105の高い数値が出ました（休み中で体調は良く、当日運動もしておらず、割と落ち着いている状態）仕事など緊張する場面でもないのに心拍数が高いため、自律神経が乱れやすい体質だと言われました。
普段から手汗なども出やすいため、緊張しやすく動悸が出やすい性格体質かと思われます。

◯質問
現在心療内科から
1.小建中湯
2.トリプタノール0.5mg（寝る前）
を処方されております。

CMでよく見る求心が動悸や緊張しやすい私の体質に合うか試してみたいと思い、上記漢方•薬との飲み合わせに問題がないか質問になります。

その他有効な対策があればご教授頂ければと思います。