妊娠中に腰痛コルセットは付けないほうが良いですか？

30代/女性 - 2023/01/09

30代後半、虫垂炎切除とAISで子宮頸部円錐切除、L4-5とL5S1の軽度ヘルニア既往歴

現在妊娠9w6dの経産婦(4歳児)です。
妊娠前より元々腰が悪く、月経痛で寝込むことも頻繁でした。
妊娠してからは少しの負担で腰がつらくなります。
仕事はリラクゼーションサロンで勤務しているので仕事中は前傾姿勢が多くなるのでそれも原因の一つかと思います。
妊娠中に余りお腹に圧をかけてはいけないと思いつつも腰痛ベルトを使うと腰が固定されて動くのがとても楽なので辛くなったときに限定的に使っています。
なるべくお腹が苦しくない程度に締めていますが、やはりこれからのお腹の子の成長を考えるとコルセットはしないほうが良いでしょうか？
ちなみに前回の妊娠中に使っていた骨盤ベルトも使ってみましてが、痛みの元が骨盤ではなく腰なので痛みの軽減は全く無かったです。
また、どうしても辛いときにはカロナール使いますが、妊娠中なのでカロナールも含めてできれば薬は使用したくないとは思っています。
カロナール以外に対症療法としてなにか使用できるものはありますか？