鼻うがい 口から出すコツ

person40代/女性 -

12月にコロナにかかって、
治った後ずっと痰が出てくる症状が続いています。
痰切りの薬や漢方など色々試してみましたが治らず、
鼻うがいが良いと聞き、
毎日やっていますが。
鼻から入れて口から出すタイプを使っています。
口から出たら喉にある痰に効果があると思うのですが、喉まで液が入ってる感覚はあるのに口から出てきた事がありません。
いつも反対の鼻から出てきます。
口から出てこないということは、喉の痰に引っかかってるのでしょうか?
何とかして口から出す方法はありませんか?
数日たってから、生理食塩水の塩の味の濃い痰が出てくることがあります。

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