昔からすごく人目が気になります。

30代/男性 - 2023/01/10

今の仕事は基本、事務職ですがトイレの際、机や部屋から出る時、人目が気になります。
自分は身長が大きいので立ったりすると目立つような気がします。
それでトイレを何時間も我慢したりして、目立たないようにしています。
いつも後ろの課長の席が気になって、いなくなったらすぐ私も動きます。
なので人のいない場所ではすごく伸び伸びと行動します。
昔から人混みの中や電車では自分の携帯を見たくても携帯をいじってる姿を他人に
見られるのが嫌です。今の時代、そんなの当たり前の光景ですがマナーの面で気を使いすぎてるのだと思います。
昔からスポーツの試合（バドミントン）でも観客や他人から見られるのが嫌で目立たないように早く負けてコートから出たいと思うことがよくありました。
自分は結構、容姿を必ず褒められるのですがそれが嫌です、贅沢なんでしょうけど普通の顔でよかったといつも思っています、身長もっと低い方がよかったと思っています。正直、顔も見られたくないです。勝手にハードルを上げられてしまうのです。
それで恋愛でもうまくいかず、この年齢まで交際経験はありません。
仕事に行く時の髪型ですが自分のしたい髪型あるのですがビックリされてしまいそうでできません、目立ってしまいそうなので毎日変わらない落ち着いた髪型にしてます。
本当は声もハキハキしてアクティブな一面があるんですが周りに気を使って伸び伸びできないです。
頼りなさようなぐらい声が小さい、電話応対でも声が小さく、周りの職員に自分の声が聞こえそうで嫌です。
電話の相手から声が遠いのですがと言われます。
こういう性格はどうしたらいいでしょうか？