突然浮かび上がる不安について 不安障害 うつ等

30代/男性 - 2023/01/13

こんにちは。
突然襲ってくる不安についてご相談があります。
※大うつ病既往歴あり、3年程前に寛解診断

日常的に様々な不安に囚われて困っています。幼少期より心配性、神経質ではありましたが、最近はそれが酷くなっている気がします。

例1) 長年お世話になっているお店で新人さんのミスがあり取り寄せ商品を手に入れる事が出来ませんでした。責任者の方が平謝りで今後同じ事がないようにするのでまたお願いしますと言ってくれて、私もそこまで気にしておらずその場は何事もなく終わって、気持ちの良い対応をして頂いたなくらいに考えていました。しかし、その日の夜に何のきっかけもなく急に「あの後新人の子叱られたんだろうな……あれもしその子が取り寄せ注文は無かったあの客の自作自演だと言い出したらどうしよう、通話記録残ってるか？もうお店使えないかも？」など不安がどんどん湧き上がってきて血の気が引いていく感じがした。

例2) 大手ネットショップで4回続けて配送ミスがあり、カスタマーセンターに相談して委託業者に指導していただけるという事で、その後にメールで丁寧な文章も頂けてさすが大手の対応だなと思って感心したのですが、次の日の夜ごろ急に、「指導と言ってくれたけどそんなことして業者が腹を立てて次から荷物を雑に扱われたりわざと配送出来なかったといって嫌がらせされたりするんじゃないか？そうなったらアカウント作り直さないと行けないのか？」など次々と不安な予測をしてしまう。

例3) 特定の不安のトリガー？のようなものがない時は平穏なのかというとそうではなく、急に「今度は貯金が減ってきてる、このままではいついつで路頭に迷うかもしれない」などと不安を探し出す。不安がないなんてことはないはずだみたいに考えてしまう。

これはうつ？不安障害？心療内科等に相談するべきでしょうか？よろしくお願い致します。