寝入り端の体、ビクッとする

40代/女性 - 2023/01/14

いつもお世話になっております。

寝入り端にウトウトしだすと体が動きます。指だけの時、頭、腰の辺り、場所はその時々で違います。

たまに夢に伴って顔の表情を動かして起きることもあります。

ここ最近また頻繁で、特に生理前などの眠りの浅いとき、昼寝してしまうとき、夜の寝入り端にたびたび起こります。

遡ってみたら少なくとも2016年辺りから
同じようなことで心配していました。ただ、ここに来てけっこう続いていて、大きめにビクッとすることも、それで起きてまた寝ようとしてなることもあります。

ここ数年、仕事などしてなく、外に出ることもあまりなく、体は全く疲れていないのが逆によくないのでしょうか。

毎回またなるのでは、と気にして寝るのもよくないのでしょうか。

あまり関係はないかもしれませんが、肝機能がALTが54でした。

アドバイス頂けると幸いです。何卒宜しくお願い致します。