痩せ型の血糖値について。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
仕事を始めてから年々体重が落ちBMIも18.1の痩せ型です。
甘いものが好きですし、痩せ型は糖尿病になりやすいと聞き、筋肉も少なかったので2年前からジムにて筋トレを週二回行っています。筋トレは一回30分です。
パーソナルトレーニングも組み込んだりしながら、筋肉を増やしていますがなかなか体重も筋肉も増えません。
ウォーキングも行ったり、仕事で歩いたりと毎日8000歩は歩いています。
今まで特に血液検査で異常は指摘されていませんが、このまま痩せ型だと糖尿病になるのではと不安しかないです。
パーソナルトレーナーにはたくさん食べて良いと言われますが、たくさん食べたら血糖値が上がる気がします。
今は1日に2000キロカロリーは食べていますが、食べ過ぎですか？
食事は野菜やタンパク質から食べて、炭水化物は最後にしています。
空腹時血糖値は毎年測っていますが、hba1cは5年ほど測っていません。
近々測った方がよいですか？
毎日、不安なのでどうかよろしくお願いします。
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