圧迫骨折になり骨粗鬆症と診断されました

60代/男性 - 2023/01/15

車庫のシャッターを左手で上げた時にボキッとなり、ギックリ腰の様な治療を続けていましたが、
半年後に別件で撮ったCTで圧迫骨折が見つかり、もう引っ付いていると言われました。念のため調べたら骨粗鬆症と言われ、来週から投薬の予定です。そこで、日常的に食べる物はどんな食材を摂るのがよろしいでしょうか？今はメザシや納豆を食べる様にしています。他にお勧めの食材等有りましたらお教えください。