昼夜逆転
person30代/女性 -
もともと、仕事が夜の12時までの為か、
かれこれ10年近く前からだんだんと夜型になってきて 就寝時間が2時、3時…となり。。。
今では朝の6時にならないと眠れません…。 昼間は寝ていて 15時位に起きるという感じになってしまっています。。。
昼夜逆転でも、睡眠をきちんととっていれば体調は崩さないものなのでしょうか?
それから、5年程前にパニック障害と診断されて病院に通っていますが、昼夜逆転での影響はあるのでしょうか??
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