眠れない症状の中、服用するものについて

20代/女性 - 2023/01/17

20代の娘の相談です。

眠れないとこのとです。
聞いたところでは、寝付きが悪そうな気がします。

それにともない、ドリエルを服用しているのですが、最近そのドリエルの服用ペースが短くなり心配です。
薬局にてドリエルを購入しようとしたら、薬剤師の方にあまり薦められないとのアドバイスをいただきました。

そこで、今回GABAを購入しました。
サプリメント的な位置付けでもあり、常習性もないと聞いています。
ただ、それですっきり眠ってくれるとありがたいのですが、、、

元々、興奮して眠れないことが子供の頃からあったそうです。
遠足とか、旅行とか、楽しいときの前日はほぼ眠れないようです。

バイトもシフトにより、午前中からと時や、昼からの時、午後の時とありますが、午前中からの時の前夜はドリエルを服用してます。
そのくせ、生活は乱れており、朝まで遊ぶこともあれば、昼まで寝てることも多々あります。
はっきり言って、私の方が睡眠時間は短いはずです。

他に推奨するものがあればご紹介いただけると助かります。
また、そのまま娘にスマホ画面を提示しても遜色ないコメントをいただけるとありがたいです。
叱咤激励や半分説教ててをも構いません。

よろしくお願いいたします。