走り過ぎによる影響
person40代/女性 -
病気の症状に関する質問でないことをお許しください。
6月に100kmのウルトラマラソンに出場予定です。
42.195kmのフルマラソンは3回ほど完走しましたが、100kmとなると未知の世界です。
膝や股関節が痛くなる、乳酸がたまって脚が動かなくなるといった自覚しやすいことは別として、例えば「内臓も疲れる」というようなことはあるのでしょうか?
専門家の立場から、注意点やアドバイスをいただければ幸いです。
おそらく100km12時間から13時間かかると思います(完走すれば)。
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