右肩、首周辺の凝り。首の回し辛さ。
person30代/男性 -
数年前から右肩から首にかけての凝りが強く、調子が悪い時は背中側に痺れが出たりします。
イメージは凝りの影響で体幹がずれているような感覚で、首が左側には回しやすく、右側には回し辛い、つっかかる状態です。
体のバランスの悪さを象徴するのは、背中の下側に右手を回した際、左手で右手を掴むことができず、背中の下側に左手を回した際は右手で左手を楽々掴むことが出来ます。
心当たりは、右肩にかなり重たいカバンをかけて通勤する時期が3年ほどあり、その頃に肩から首にかけて相当な負担をかけ、筋を伸ばしてしまったのかと思っています。
体のバランスが悪い状態、右肩の凝り、首の回しにくさを改善したいです。
改善に向けたアドバイスを頂けますと幸いです。
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