長引くうつ病について
person40代/女性 -
長い間自律神経失調症のような症状に悩まされていたのですが、３年前に起き上がれなくなり退職し、今は反復性うつ性障害の診断がでています。
筋力は落ちましたが専業主婦の仕事はできている感じです。
田舎なので通えるところに作業所などはなく、短時間のパートをしたいと考えているのですが、勇気が出ません。
主人の両親と同居しており、元々の神経質な気質と、我慢することを頑張りすぎてうつになったんだと思います。
思春期の子供がおりお金や、私の体調での仕事と考えると、別居は難しいです。
身動きが取れない状態で趣味のことをしたりして紛らわし、でも現実に希望を持てず虚無感もあり、私が帰る場所はここなんだという絶望で、よし働こうという気持ちになれないでいます。
端から見れば甘えなのかもしれませんが、私としては深刻です。
環境を変えられない中、工夫して生活しているつもりなのですが、煮詰まってしまいます。
環境を整備できない場合、どのようにうつと向き合って行けばいいのでしょうか？
主治医との相性はいいのですが、時間が短くて深い話ができずこちらで質問させていただきました。
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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