何度聴こえても辛い幻聴について

30代/女性 - 2023/01/19

お世話になっております。眠れる森の美女です。
先月、スマホを他社に乗り換えたため、また新しく登録させて頂きました。
今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

タイトルの通りなのですが、今日は幻聴がお昼に聞こえたあと、外出から帰ってきて2時間以上聞こえたままで、かなり精神的に辛いです。

解離性の幻聴なので頓服も効かず、何とか幻聴さんたちを説得して静かにしてもらえるようにお願いしても、幻聴は治らず、ひたすらYouTubeで礼拝メッセージや睡眠bgmを流して横になっています。

本当は今夜お料理を作りたかったので、とても残念です。

幻聴が完全に消失するのを目指すのではなくて、幻聴と上手く付き合っていって、結果として幻聴が回復することを目指したいのですが、解離性で聞こえる幻聴は私の別人格になるのでしょうか？

たしかに、とても辛いことや苦しいことを体験して、そのことについて幻聴は何度も話してきます。

もし、自分自身の辛さを他の人格に負わせていたならば、どのようにすれば回復する可能性がありますか？

幻聴が聞こえることは仕方ないとしても、日常生活に支障が出ることが、とても辛いです。

私の幻聴は5人くらいの男性の聞いたことある声が、絶え間なく話し続けてきます。

毎日幻聴が聞こえる訳ではない事が、唯一の救いですが、少しでも幻聴が聞こえない日が増えて体調が安定して穏やかに過ごせたらうれしく思います。