高血圧の薬を飲む方がいいのか

person50代/女性 -

58歳です。
血圧は上が150から130
下が100から90が最初に良く出ます。
2、3回測ると下がります。
日中、ゆっくりしている時は120から110、85から80です。

病院や緊張している時やストレスがある時は160になる時があります。

血圧血圧とすごくストレスがあります。
薬を飲み始めた方がいいのか、
日中穏やかな時は普通の数値なので
まだ飲まなくて食事、運動などで様子をみてもいいのか?教えてください。

血圧の薬は飲みたくないのですが
このままだと血管はぼろぼろになりますか?
薬を飲んだ方が良いのでしょうか?

1/16の血圧の記録写真を添付します。
朝に高く出る時もあります。
先程測った数値は132-88-67
1月の平均は134-92-73です。
よろしくお願いいたします。

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