30代女性腰の痛み

30代/女性 - 2023/01/20

去年腰が痛くて接骨院や整形外科に行ったりして結局骨に異常ないし、すこし椎間板が潰れてるくらいと言われシップと痛み止めの処方で
毎日シップつけて痛みがよくなりました。

でも昨日10キロの娘を抱いて買い物に行ったら
腰が痛くなってしまい日常生活の動きで痛いです。
また医者に行ってもレントゲンで異常ないと
何もしてもらえないとおもうのですがどうしたらいいのでしょうか？

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