妊娠中。これは「冷え」ていると思われますか？

30代/女性 - 2023/01/20

現在MD双子妊娠中12wです。
体を冷やさないようにと一般的によく言われますが、どの状態だったら安心なのかわからなくなり、質問させてください。

元々暑がりなのと、妊娠してから下半身がおおわれる感覚が不快感があるため、この時期でもタイツやズボンを履かずに靴下+ロングスカートで外出しています。上はダウン等で完全防備しています。帰ってきてふくらはぎを触ると表面が冷たいですが、体感としては寒くないです。

1.体感に関係なく、下半身をもっと暖かい格好にした方がいいでしょうか。今の格好は胎児に悪影響がある可能性がありますか？
2.家でじっとしているときにお腹が痛い時があり、湯たんぽを当てると治ります。まだ「おなかの張り」というものがわからないのですが、これは張っている可能性がありますか？湯たんぽを当てると治るということは冷えが原因の可能性があるのでしょうか。家ではもちろん暖房もしていますし、ゆるいズボンとブーツ型のもこもこスリッパで防寒しています。

これまでの健診で冷えている、張っているなど特に指摘されていないです。
どうぞよろしくお願いいたします。