妊娠25週、子宮頸管3センチほどだがどれくらい動いていいのか

30代/女性 - 2023/01/20

36歳初産、妊娠25週です。
本日妊婦健診があり、来週引っ越しがあって転院するため、切迫早産のリスクがないか内診してもらいました。
子宮頸管は3センチほどで明らかな切迫早産の兆候はないので大丈夫ですと言われました。子宮頸管は今回初めて測りました。
しかし、後からネットで調べると25週で3センチは短めなのでは？と思い不安になっています。

毎日お腹の張りは3,4回、立っている時にあります。痛みはズキズキした痛みが少しだけです。横になると治ります。
毎日サラッとした透明のおりものが多いのが気になりますが、今日の内診では何も言われませんでした。

5日後に新幹線で5時間の距離に引っ越しの予定で、夫は先に転勤先に行ってしまうため、最終的な引っ越しの作業と移動は私1人で行うのですが、そんなに動いて大丈夫でしょうか？
移動はやむを得ないのでしますが、残りの荷造りは他の家族を呼んで任せた方がいいのかも？と不安になってきました。

25週で頚管長3センチほど、軽い張りありですが、医師が大丈夫と言った以上は気にせず過ごしていいものですか？

引っ越し後は自宅待機2週間の後に新しい転院先の病院を受診する予定ですが、
それ以前に気になる兆候が出たら連絡して下さいと言われています。