サプリでのビタミンe摂取について
person30代/女性 -
ただいま妊活中の32歳です。
そのため葉酸サプリを少し前から服用していますが、最近になってビタミンeの過剰摂取はよくないことを知りました。
現在服用している葉酸サプリの中に22.9mgのビタミンeが含まれているようで、１日の摂取基準をみると5.5mgと書かれてます。
30代になってから葉酸サプリとepa、dhaのサプリを飲むようになったのですが、epa.dhaの中に酸化防止剤のビタミンeが含まれてるようで量はわからないのですが、葉酸サプリのビタミンeの量をたすと過剰摂取になり体に影響が出るのでしょうか。教えてください。
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