腹痛、下痢、血便、嘔吐

person20代/男性 -

前提として、今は元気で血便も嘔吐もありませんが、元々軟便なので若干下痢っぽかったりします。
それと、切れ痔?なのか分かりませんが、乾いた血がついていることが稀にあります。
若干排便の時に、かなり外側ですがピリッとなるときがあります。

お好み焼きを食べた夜、食べながら若干の胃もたれを感じていました。
その少し後、痛い痛いと声を出してしまう程度の腹痛が来て、下痢及び血便、嘔吐をしました。
トイレットペーパーで拭いたのを見たら、イチゴジャムのような感じでした。

それからポカリやおかゆなどを主に療養して、2週間ほどたった現在は普通に元気です。

このことについていくつかお願いしたい質問があります。

・様子見をしてもよいか
良くない病気になってないか少しだけ心配ですが、医者に行くのは自分にとってかなり手間なので、もし行く場合も1年以内に行けたら良いな程度です。
・原因について
原因について、いくつか心当たりがあります。

1つは冷凍の豚バラ肉(コンビニに売ってるようなものです)を素手で触り、洗わなかったこと。
これについては洗わないことは問題無いか知りたいです。

2つはキッチンの衛生環境があまり良くなかったこと。

3つはストレス、かなりかかっていました。

何卒よろしくお願い申し上げます。

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