首を横に倒すと痛い。背中も痛いです
person40代/女性 -
40代女性です
長年肩こり、首こりがあり頭痛もあります
最近酷くなり
首を横、後ろに倒すと痛みがある。横を向くのは大丈夫です。背中や肩も張っている感じで、大きく息をすると痛いです。バッグを持って歩くと鎖骨あたりがいたいです
整形外科にかかったところ
レントゲンにて頸椎5番と6番の間と、腰の5番6番の間の軟骨が減っているのは確認できましたが、老化なので仕方ないとのことでどうしようもできないと、痛み止めを処方されました。
軽減するにはストレッチ、筋トレしか方法はないのでしょうか
病院にかかってもモヤモヤしたので
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