稽留流産後の運動について

30代/女性 - 2023/01/23

いつもお世話になっております。
1/20(金)に稽留流産だと診断されました。
元から鮮血での出血もあったため、自然排出でという医師の判断でした。

1/21(土)に生理痛を酷くしたような腹痛が夜20時過ぎに起こり、出血もありました。

痛み止めを服用し、その日は休みました。
1/22(日)、1/23(月)も出血はあります。
(多い日用の夜用ナプキン1枚で1日過ごせるくらいで、そんな大量ではありません)

質問内容としては、そろそろ運動したいと思っております。
ジムでの筋トレや、ヨガ、ウォーキングはいつ頃から再開して良いのでしょうか。

次回の内診は2/3(金)で、まだまだ先です。

出血がおさまってきたら運動して良いのでしょうか。