妊娠中のパニック症でしょうか

30代/女性 - 2023/01/24

現在、20週の初マタです。
つわりが終わった頃から急に妊娠出産が怖くなった時があって自宅でパニック症のような症状がでてしまいました（強い不安感、頭が熱くなり、呼吸が苦しい、動悸、現実感が無くなるなど）。
学生時代にも同じ症状が出た時期があり、当時はクリニックに通いましたが、特に診断は受けずに市販の漢方薬とカウンセリング？で数ヶ月で治まり、それからは10年以上平気でした。

体調の良い日もあるのですが何度か同じ症状が出る事があります。体調の悪い日はわりと一日中不安感があります。
現在専業主婦で、日中ひとりでいる事が多いので色々考えてしまうのも原因かもしれません。日中ひとりで家にいると、不安感が強くなり（具合が悪くなったらどうしよう、や、逃げられないような気分）そわそわしてしまいます。
家事は一応できており、買い物や健診などの外出は動悸や不安感はありますが、ガムを噛んだりして気を紛らわせています。先日、運転中にも症状がでてしまいました。

健診時に産科の先生に相談したら、産後の事もあるしもし心配なら心療内科にかかったらと言われました。（出産する病院は精神科もある総合病院なのですが、先生は特に精神科は紹介はしてくれませんでした）

夫にも相談しましたが、薬剤師ということもあり漢方以外の薬はあまり使わない方がいいと言われました。
実家は遠方で、引っ越してきて数年で、近くに親しい友達もおらず心細いです。

心療内科を受診するか迷っています。妊娠中のホルモンバランスによる一時的なものなのでしょうか。
なるべく生活に気をつけたりはしているのですが、産後や後期になった時に今の症状が酷くならないか心配です。
また精神的なお薬を飲む事にも不安があります。

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