息苦しい、息が深く吸えないと感じる

30代/女性 - 2023/01/24

正午〜夕方ごろに頻度が多いのですが、時おり呼吸が浅く息苦しく感じる時があります。気付いて深く息を吸ってみるのですがあまり深く吸えない感じもあり、息苦しさがしばらく続きます。しばらくすると気にならなくなっていたりします。
精神的ストレス、運動不足などが要因として心当たりがありますが、本当の原因や改善方法が分からず困っております。同じ様な症状は5年ほど前から時折気になっていて、職場の健康診断で相談したこともありましたが特に異常は指摘されませんでした。一時期気にならなくなっていましたが、最近また症状が出始めています。
現在2年前に発症した亜急性甲状腺炎の経過観察中ですが(甲状腺ホルモン値わずかに低いため就寝前にチラーヂンS錠12.5μg服用継続中)、息苦しさはそれより前からです。
考えられる原因、改善法など教えていただけると幸いです。