頬の内側の同じ場所を噛んでしまうことと、圧迫痕について

50代/女性 - 2023/01/25

宜しくお願い致します。
私は昔から、右頬の内側の粘膜を噛みやすい時期が続くことがあります。
最近また、それが続きます。
半月前に別件で歯科を受診した時に、その部分を診ていただくと「傷は大したことは無いですね。ただ、食い縛りがあるのか頬の粘膜に筋が出来ています」とのことでした。

それ以来、食い縛りに気を付けたり、食事の時にもゆっくり噛むようにしていますが、意識すると余計に噛んでしまいます。
それで、ここ数日痛いことがあります。

太って頬に肉が付いたわけでもありませんので、噛みやすい原因が解らないのも不安です。

お尋ねしたいのですが

1、頬の粘膜を頻繁に噛むと口腔癌になるのでしょうか？
何年も前からよく噛む時があり、不安です。
喫煙、飲酒は全くしません。

２、食い縛りに気を付けても、圧迫痕が消える様子が無いのですが（自分では見えませんが、舌で触ると解ります）、治らないものでしょうか？

３、私は仰向けだと息苦しくて眠れないのですが、横向きで寝ると圧迫痕の原因になりますか？

４、圧迫痕も癌化しますでしょうか？

５、先程お話した、半月前に歯医者さんに行ってからも10回以上は頬の粘膜を噛んでしまっていますが、その半月で癌になっていないか心配です。
その時に歯医者さんに危険なものと言われていなければ、まだ大丈夫でしょうか？

６、噛まないように気を付けているのですが（ゆっくり食べたり、水分を摂ったり）効果が無いので、何か良い方法はありますでしょうか？

歯並びは治す必要は無いそうです。
心気症も酷く「また噛むのでは？」と不安で、最近では食事をするのも怖いです。

アドバイスをお願い致します。