腰痛が2週間続いています

30代/女性 - 2023/01/26

座った姿勢から立つ時や、落ちている物をとるとき、靴下をはく時など、腰に力をいれると痛みます。少し痛いですが、歩行に問題はなく伸ばすこともできます。2週間前に雪かきとかまくら作りをして、その後数日は痛みはなかったように思いますが、心あたりはそのくらいしかありません。普段運動はしないです…。この腰痛はどうしたら改善しますか？

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