糖質摂取後の睡眠について

30代/女性 - 2023/01/30

糖質を取りすぎたあと運動せずにいるとよく眠くなります。
同じような食事でも日によって眠くなるときと眠くならないときもあります。
同じような食事をしたあと夫も一緒に眠ることがありますが3時間寝てしまうこともたびたびあります。
私は長くても1時間30分とかです。
この睡眠時間が人やその日の体調によったりすることはなぜ起こるのでしょうか?
体質でしょうか？睡眠不足なのでしょうか？

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