ADHDなのかの診断について

30代/女性 - 2023/01/30

WAISを受けて、IQは言語も動作も標準だが何か常識に欠ける部分があるのと差が大きいので異常な部分があるかもしれない、と言われた30代女性です。
自分が本当にADHD（ASDも？）なのかそうでないかについて悩んでいます。

現在はストラテラを40mg投薬を受けていて、それを飲むと本当に微細な注意力が改善する気がします。（たとえば病院の予定が明日入っているということを直前で思い出せるとか）また気分のアップダウンが少なくなり安定して物事に取り組めるようになります。

現在の悩みは日常生活を上手く送れない点です。体力が非常になく朝体調が悪かったり、夜眠れなかったり、一日着替えず同じ服で過ごしたりします。仕事もミスしつつなんとかやっているという感じです。
（前は気分をしっかりさせるため毎朝着替えて運動してから仕事を始めていたのですが、最近また体調が悪くなりました）

テレビを見ている時や何かに集中している時に話しかけられても、内容を覚えていることができません。WM132だったと思いますが、小物をすぐ前にどこに置いたかや先ほど何をしていたかを思い出せないことがあります。
あとトイレに行きたいのに急に気づくということが度々あり、いつも失敗しないか冷や汗をかいています。（汚い話ですが重要な現場には尿取りパッドをつけていってます）

古くは小学校時代から主に注意力や常識不足による書ききれないほどの事件があるのですが（常に忘れ物＆授業中よく寝る、集中していて授業が始まったのに気づかず読書、そば弁当を早弁して授業中につゆが床にあふれる、ダンスやリズムある運動が極端に下手）、通知表には特にそのことは書かれていません。
解決のため、もう一度どこかで診断をはっきり出すべきでしょうか？
自分が薬物治療にどのぐらい焦点を当てるべきか知りたいです。