ベンリスタの打ち方について

20代/女性 - 2023/01/31

娘が11歳の頃、全身性エリテマトーデスSLEを発症し、現在21歳です。
4年前に合併症として、血栓性微小血管症TMAを発症し、血漿交換、ステロイドで回復しました。
それ以前は、セルセプト250mgを１日6カプセルを服用してました。ステロイド等は服用してません。セルセプトも減らしていく予定だったのですが、ベンリスタを追加する事になりました。今は、週一のベンリスタと、セルセプト１日５カプセルです。
そのベンリスタが痛くて苦痛らしく、少しでも痛くない打ち方は、あるのでしょうか？
原因はわかりませんが、3ヶ月ほど前から、うつ病っぽい感じです。ベンリスタに対するストレスなのか、半年前にコロナにかかった後遺症なのか、3ヶ月ほど前から悪夢ばかり見るストレスなのか、原因は分かりません。
今でも悪夢を見るそうです。仕事は行けてるので、うつ病の薬をもらって引きこもりになるのも怖いです。少しでもストレスを減らせたらと麻酔テープがある事も知り、来月の通院で先生に相談しようと思いますが、ベンリスタのお客様センターに問い合わせてみましたが、打つ前に冷やしてみるぐらいしかないみたいです。冷やしたり、さすったり、息を吐きながら打ってみたりしましたが、無理でした。なにか方法はないでしょうか？
よろしくお願いします。