健康診断の結果何からはじめればいいですか。
person40代/男性 -
45歳174センチ100キロの男です。健康診断の結果いろいろとひっかかりました。お酒は３年くらい禁酒しています。
血圧150-90です。血液検査の結果は以下です。
AST 36
ALT 82
γ-GT 36
血小板 23.7
血糖 88
HbA1c 5.5
減量することが一番効果があると検診の時言われたのですがサバ缶を１缶毎日食べても大丈夫でしょうか？
この結果をみて何からやればいいかアドバイスいただけませんか。
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