昨日ぎっくり腰になりました。
person60代/男性 -
66歳の男性です。昨日昼、洗車するために水のいっぱいに入ったバケツを持上げたところ腰に激痛が走りました。その場は動けたので洗車を続けたところ夕方から腰が痛くなり歩行も痛みが伴い今朝はベッドから起き上がるのに一苦労しました。引越の手伝いもしており、腰に負担が来ていたようです。車も乗れず医者にも行けず、独り暮らしなので心配です。トイレにはなんとか行けるのですが、どのように対処すれば良いですか。何もせず、横になっているのが最善でしょうか？湿布は貼っています。
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