不安障害、抑うつなどで仕事行く気が出ない
person20代/男性 -
やはり不安障害、抑うつ等の影響なのかわからないですが
仕事行く気が出ないのとやりがいを感じなくなってまして、仕事しててなんの意味あるのかなとか思ってしまいます
朝になると気分が悪く、胃がムカムカして吐き気、ガスが溜りお腹が張ってるのとなんもやる気が起きないのが今の現状です
どうすれば少しはやりがいや、してて楽しいなとか思えるようになるのかわからないです
睡眠も最近は良くなくて
なんかこう資格取ろうとか思っても動けないです
こうしたいって気持ちや働いて少しでも楽にしたいなとか思ってるんですが
上手いこといかず苦しい状態です
どうしたらいいですかね
アドバイスや何かしらのポジティブな考え方や捉え方など症状を緩和させられる方法を教えてもらいたいです
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