イライラがとまらなくなります
person40代/女性 -
最近イライラが止まらなくなることがあります。
旦那は在宅勤務ですが平日はほぼワンオペ。仕事して家事して子ども世話をして。ずっと忙しく動きまわっている横で仕事後に自分の趣味をのんびりしている旦那を見ているとイライラの感情が爆発しそうになります。体の中でイライラが渦巻いているのがわかります。
現状を変えるのが1番だとはわかりますができない事情があります。
最近はイライラしている時に大きな音で聴きたくない音楽がかかっているとその場にいるだけでもやっとになります。
もちろん時間がたてばその感情も落ち着き日常がすごせますがイライラの時間がつらくてたまりません。生理周期関係なくやってきます。
こんなことで心療内科を受診してもよいのでしょうか。結局は環境をかえなければならないと言われてしまうのでしょうか。
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