常にトラウマや不安、緊張があり気が休まらないです。

10代/男性 - 2023/02/05

昨年夏に胃腸炎になって嘔吐したことがトラウマとなり、"気持ち悪くなったときの嘔吐の恐怖"が24時間常にあり、食事は食べれても胃の中に残ってる不快感や胸のムカムカ、腹痛や胃痛などがあるとき過敏に反応してしまいます。
またその恐怖から、家にいても外にいてもトラウマが取り除けず常に緊張した状態が続いています。
ときにはパニック状態になってしまいます。
不安を取り除こうと様々な検査（CTや超音波、尿検査、血液検査、胃カメラ）をしました。
全て結果に問題はなく、精神的な部分から来ていると診断されました。
現在、ドンペリンドンやブスコパンなどを飲んでコントロールしています。
ただ薬の効果は一時的に効いてるように思いますが、家でも外出してもどこにいても吐き気やトラウマなどの不安が取り除けず、好きなことをしたりしてもふと頭の中で思い出してしまい…睡眠をしても夢に出てきてしまい…身体が常に不安と緊張に襲われています。
その状態から年末年始にかけて食事に抵抗感を持ち始め、体重がかなり減少しました。
不安や緊張がありながら"検査で問題がないから大丈夫"と言い聞かせて、1週間前から食べれるものから食べて（ご飯やパン、野菜など）努力しています。
油物やカフェインなどには極力控えて野菜などを食べるようにしていますが、食事への抵抗感から受け付けない状態で激痩せしてしまったこともおり、空腹で食べたいもの（お菓子）などがあるときは、食べ過ぎに気をつけて食べています。

常にトラウマや不安、緊張に襲われている状況、何をどうすれば改善できるのでしょうか…。